Descubre por qué esta fruta es la aliada perfecta para empezar o terminar tu día

Expertos en nutrición recomiendan el plátano como alimento clave para el rendimiento de nuestras actividades diarias y sesiones de ejercicio. 19659002 El plátano 19459007 se ha convertido en una fruta esencial en de numerosas personalities, pues aparte de su sabor, 19459006 sus propiedades nutritivas ofrecen una variedad de ventajas para la salud que han captado la atención de los investigadores. Ya sea como complemento durante los entrenamientos, parte del desayuno, una merienda o incluso un postre, muchos han adoptado a esta fruta en sus dietas. A pesar de no ser especialmente ricos en grasas, con solo 0,3%, y en proteínas, con tan solo 1,2%, en comparación con otras fuentes de alimento, 19459006 estas pequeñas cantidades ayudan a mantener una dieta balanceada 19459007, de acuerdo a lo señalado por la Fundación Española de Nutrición (FEN). Las proteínas que se encuentran en los plátanos child fundamentales en la síntesis de hormonas y enzimas, así como para el desarrollo y la regeneración de los tejidos corporales. 19659004 Además, los plátanos kid una magnífica fuente de carbohidratos 19459007, que los contiene principalmente como azúcares naturales, tales como la sacarosa, la fructosa y la glucosa, los cuales boy fácilmente digeribles y de inmediato asimilados por el organismo. Ofreciendo 19659005 Learn more 19459011