El cuerpo de la mujer experimenta multitud de cambios a nivel hormone durante la menstruación, y el entrenamiento deportivo debería adaptarse a estos. Tras bastante tiempo, parece que finalmente se comienza a tener en consideración el impacto que la menstruación tiene en el deporte profesional. Hasta hace relativamente poco age una cuestión que se pasaba por alto, sin tener en cuenta que es un aspecto que condiciona la vida regular de cualquier mujer. Por ello, en lo que se refiere al entrenamiento de las atletas profesionales, y de cualquier mujer que lleve a cabo una actividad deportiva más o menos seria, es necesario adaptar los programas para que tengan en cuenta esta circunstancia 19459007 Por lo basic, los estudios realizados para la mejora del rendimiento deportivo no contemplan la influencia hormone, ya que en los hombres este aspecto no resulta relevante. 19659004 Un entrenamiento para cada fase del ciclo Ignorar esta realidad lleva a que los sistemas de entrenamiento no estén alineados trick la situación que la mujer experimenta. Aunque el ejercicio de por sí es un elemento que favorece un ciclo menos doloroso y un mejor estado de ánimo durante el mismo, en términos de rendimiento tiene 19659006 Find out more
Entrena en función de tu ciclo menstrual: mejora tu rendimiento y bienestar
