La hora a la que tomamos nuestra última comida del día tiene consecuencias para la salud. ¿ A qué hora es mejor cenar? Te sacamos de dudas. 19659002 Una de las cosas que llaman la atención de los extranjeros al llegar a España es lo tarde que cenamos aquí. En comparación con los horarios a los que se manejan en el resto de Europa, en España se cena muy tarde. ¿ Es esto bueno o malo? ¿ A qué hora es mejor cenar? Tomando en consideración lo que los estudios realizados dicen sobre ello, vamos a dar respuesta a estas cuestiones. La hora de la cena regular en España se sitúa, mayoritariamente, entre las 21.30 y las 22.30. A esa hora en otros países ya se están preparando para meterse en la cama, puesto que ya se ha cenado bastante antes. Y es que, lo creas o no, la hora a la que tomamos nuestra última comida del día tiene consecuencias para la salud. Qué beneficios proporciona cenar temprano Cenar temprano facilita la digestión y mejora el proceso de absorción de los alimentos 19459012 Hacerlo tarde y cenar pesado es la peor forma posible de abordar esta parte Learn more 19459015
Esta es la hora perfecta en la que debes cenar para estar saludable
