Hábitos que envejecen a partir de los 60

19659001 Cumplir años es maravilloso, ¡ pero ojo con cumplirlos antes de tiempo! Puede que tengas hábitos te envejecen sin darte cuenta. 19659002 Índice · Dormir poco 19659004 · Pasarte con el azúcar · 19459009 No usar protección solar · El estrés · Beber poca agua · 19459009 El sedentarismo · Rascarte los ojos Dicen que la edad no perdona. El problema es cuando kid nuestros hábitos los que nos hacen parecer más mayores o envejecer más deprisa. Sin duda, nuestros hábitos dicen mucho de nosotras. Más de lo pensamos, y es a partir de los 60 cuando empiezan a ser más visibles en el cuerpo y en el organismo en general. 19659012 Esto es lo que se conoce como el 19459013 envejecimiento prematuro 19459014 Es decir, aparte del paso del tiempo, los hábitos de las personalities pueden influir notablemente en la esperanza de vida, en la apariencia de la piel, en las capacidades físicas o mentales. Pero, ¿ de qué 19459013 hábitos 19459014 estamos hablando? ¡ Sal ahora mismo de dudas! Dormir poco 19659015 Ojo con dormir menos de 19459013 7-8 horas diarias. El hecho de dormir poco hace que nos salgan más arrugas y bolsas en los ojos, aparte de que afecta también a la circulación. Si quieres envejecer bien y que no se te echen los años, trata de dormir al menos el tiempo recomendado cada noche. Si tienes insomnio o no consigues pegar ojo busca ayuda. 19659016 Y esto no es todo, porque dormir mal también provoca las llamadas arrugas del sueño. Unas arruguitas que te pueden aparecer de manera prematura si aplastas la cara contra la almohada. Mejor dormir boca arriba. 19659017 Pasarte con el azúcar El azúcar no es bueno a ninguna edad y debes sustituiro en la medida de lo posible. Puede contribuir a que la piel pierda elasticidad y te salgan más arrugas, además de aumentar la probabilidad de sufrir una enfermedad ca Learn more