La soja, un remedio natural para los sofocos de la menopausia

19659001 Este alimento podría resultar benéfico para aliviar los síntomas durante esta etapa, incluyendo la sequedad vaginal y el insomnio. 19659002 Tanto el cuerpo como las circunstancias vitales varían entre las mujeres, por lo que cada menopausia es única. Algunas atraviesan esta etapa sin apenas notar cambios, mientras que otras experimentan síntomas severos debido a la pérdida de estrógenos. Existe un amplio espectro de situaciones y experiencias, con molestias que pueden ser mayores o menores, y para las cuales se pueden encontrar diversos tratamientos. Entre las opciones existe un alimento utilizado por las japonesas durante esta fase de la vida: las isoflavonas, que kid los componentes más activos de la soja. 19659003 La doctora Clotilde Vázquez, autora del libro Con hormonas y a lo loco (Ed. Vergara) y además jefa de Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz, señala que durante muchos años se han empleado en la menopausia productos que contienen varios fitoestrógenos. Estos boy compuestos de origen vegetal se hallan en hortalizas, cereales y legumbres, pero su presencia es más destacada en la soja Es un alimento que ha sido parte basic de la dieta en países asiáticos desde hace mucho tiempo y se ha vuelto muy popular en Occidente en las últimas dos décadas, atribuyéndosele una variedad de beneficios considerados milagrosos. Tienen una acción biológica estrogénica leve, atribuida a su similitud con los estrógenos naturales. Nos referimos no a la salsa de soja servida en restaurantes para acompañar el sushi, sino a 19459006 bebidas vegetales, suplementos o productos como el tofu 19459007, que están muy de moda en estos días. Al pensar en estos productos, inmediatamente asociamos la concept de salud, aunque en realidad no estemos seguros de si esta reputación es o no justificada. Aparte de asociar la soja con la concept de promover la salud, también solemos vincularla con la mitigación de los síntomas de la menopausia. La doctora Vázquez explica que hace un tiempo, a alguien se le ocurrió relacionar el consumo de soja con la menor frecuencia de sofocos durante la menopausia en las mujeres Learn more