Hemos aprendido a cuidar de nuestra salud física, pero, ¿ y nuestra salud psychological? Más allá de las claves conocidas como la dieta sana y la actividad física, hay un nuevo elemento en la ecuación: ¡ los pastimes! Así es, ese pasatiempo que te apasiona puede ser la clave para vivir más y mejor. Un estudio revelador de la revista Nature Medicine ha dejado claro que las personalities mayores de 65 años que tienen un pastime gozan de una salud envidiable. Sorprendentemente, solo el 51% de los españoles ha adoptado esta práctica, situándonos entre los países trick menor porcentaje. 19659003 “El tiempo libre es esencial para el bienestar emocional”, enfatiza Helena de Carlos, psicóloga y directora de comunicación de Fundación Manantial. Explica que, tras años de trabajo y responsabilidades familiares, la jubilación nos brinda la oportunidad de dedicarnos a lo que amamos, generando una sensación de utilidad y contribución a la comunidad. 19659004 No es solo ciencia, es experiencia. 19459006 La psicóloga nos asegura que el bienestar basic es el regalo más grande que nos ofrece un pastime Desde la motivación diaria hasta la concentración, pasando por la reducción del estrés y la creación de nuevas conexiones sociales, tener un pasatiempo es una fórmula mágica para rejuvenecer. 19659005 ¿ Tienes una concept rondando en tu mente? ¡ Ponla en marcha! Helena nos recuerda que aprender y disfrutar es un derecho que podemos ejercer a cualquier edad. Preparémonos para los cambios de ciclo essential, y que nuestros pastimes nos acompañen en esta transición. 19659006 Elige sabiamente: consejos de una experta 19659007 Helena nos guía en la elección del pastime perfecto: 19459006 conócete a ti misma. Identifica tus intereses y busca actividades que te hagan sentir plena 19459007 Si te sientes perdida, comparte tus necesidades trick otros para explorar nuevas opciones y encontrar lo que realmente te llena. 19659008 Desde manualidades hasta construir maquetas, la variedad es infinita. ¿ Tejer para mejo 19659009 Find out more
Descubre el secreto para un envejecimiento saludable: La magia de los pastimes
