¿ Quieres mejorar tu memoria? Añade romero a tu dieta

19659001 El romero, ese condimento aromático que ha conquistado la cocina española, no solo eleva el sabor de tus platos, sino que se erige como un aliado inesperado para potenciar tu memoria. Harvard, la cuna del conocimiento, ha reconocido las virtudes de esta hierba, situándola en la cima de los ingredientes que favorecen la salud cognitiva. 19659003 El hierro que desafía a las lentejas ¿ Sabías que el romero supera a las lentejas en contenido de hierro? La Dra. Uma Naidoo, psiquiatra nutricional en Harvard, destaca que el romero no solo es un second para el paladar, sino que también es una joya de la memoria. Con aproximadamente 29.25 mg de hierro por cada 100 gramos, 19459010 ¡ es 8.86 veces más rico en hierro que las lentejas cocidas! 19459011 Un impulso valioso para la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno. El romero no se conforma con ser el rey del hierro, t 19459010 ambién aporta calcio para huesos fuertes, vitamina C para la piel y la inmunidad, y fibra para una digestión saludable. Además, el estudio en el International Journal of Neuroscience sugiere que inhalar su scent potencia la concentración y la memoria. ¡ Un paquete compensation Learn more