Bienestar en vacaciones: ¿ Qué destino natural elegir para cuidar tu salud psychological?

Con la llegada de las ansiadas vacaciones, rise la eterna pregunta: ¿ mar o montaña? Más allá de las preferencias personales, la elección puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar psychological. Los científicos, bajo la categoría de “espacios azules y verdes”, han identificado estos entornos naturales 19459007 por sus diversos beneficios para recuperar energías y mejorar la salud psychological. Pero, ¿ cuál es el destino perfect según los expertos? 19659003 Según la neuropsicóloga clínica, licenciada Marisol Barreiro, el contacto con la naturaleza ofrece más que simplemente una paleta de colores. No solo alivia síntomas de depresión, sino que también potencia la salud person, la autoestima, la conexión social y la felicidad. “La naturaleza puede tener impactos positivos en el estado de ánimo y aspectos de la función cognitiva”, sostiene Barreiro, subrayando cómo 19459006 la exposición a espacios verdes y azules genera un efecto relajante para el cerebro. La psicóloga del trabajo, Analía Tarasiewicz, destaca la importancia de “estar presente en vacaciones”, conectándonos profundamente con nosotros mismos y el entorno para lograr un descanso genuine y una renovación emocional. 19659005 La doctora Alejandra Gómez, médica psicoanalista, respaldada por estudios recientes, señala que los espacios verdes, como bosques y parques, tienen un impacto antiestrés 19459007 más beneficial que los espacios azules, como el mar. Sin embargo, la elección entre mar y montaña es altamente person, y cada sujeto puede decidir según sus preferencias. Gómez destaca que la naturaleza puede mejorar el estado de ánimo, la memoria de trabaj 19659007 Learn more 19459011