Este es el mejor aperitivo para proteger el corazón y bajar de peso, según un experto

Picar entre comidas principales no debería causar estragos a nuestro bienestar y salud, siempre y cuando elijamos correctamente los alimentos. 19659002 Muchas personalities experimentan apetito entre el desayuno y el almuerzo, o entre este y la cena, pero temen que estas ingestas intermedias afecten negativamente en el conteo calórico del día. La realidad es que, a pesar de que habitualmente asociamos el picoteo con un incremento en la masa corporal, degustar un aperitivo en sí mismo no es perjudicial 19459007, pues la dificultad no radica en el hecho de picar, sino en qué elegimos para saciar ese antojo Para esto, hay que tomar en cuenta que los tentempiés que se promocionan en las tiendas como treats o 19459008 refrigerios 19459009 no acostumbran a ser las alternativas más saludables. Los profesionales de la salud aconsejan optar por alternativas menos elaboradas y 19459006 resistir la seducción de los aperitivos industriales 19659004 A pesar de que las galletas y la repostería, por mencionar algunos, resultan particularmente atractivos, esto se debe a los endulzantes, sales, grasas saturadas, edulcorantes o cloruro sódico que contienen. En otras palabras, incorporan todos los componentes que los especialistas en cardiología sugieren evitar 19459007 para prevenir el sobrepeso, el exceso de colesterol en la sangre y la presión arterial elevada, condiciones que representan un riesgo para nuestra salud. El experto en prevención cardíaca y catedrático en la Facultad de Medicina de la Universidad Duke en Norteamérica, Dr. William Kraus, menciona que procura a Find out more 19459013