Para lograr un bronceado bonito y saludable toma nota de los alimentos que te pueden ayudar 19659002 De cara al verano mucha gente busca estar bronceada para lucir lo mejor posible, pero no se trata de ponernos al sol durante horas, es importante proteger nuestra piel y algunos alimentos pueden ayudarnos. 19659003 Alimentos para la piel 19659004 Para broncearse y cuidar la piel al mismo tiempo, es importante 19459010 consumir alimentos ricos en antioxidantes y que promuevan la producción de melanina 19459011, el pigmento responsable del bronceado natural. Además de consumir estos alimentos, recuerda siempre proteger tu piel del sol con protector solar adecuado y mantener una buena hidratación bebiendo suficiente agua. Algunos nutrientes que pueden ayudar incluyen: El 19459010 betacaroteno es un pigmento vegetal que pertenece a la familia de los carotenoides, que child compuestos que le dan color a muchas frutas y verduras de tonos rojos, naranjas y amarillos. En términos químicos, es un precursor de la vitamina A. Además de su papel como precursor de la vitamina A, el betacaroteno también actúa como antioxidante en el cuerpo, lo que significa que puede ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres, que child moléculas inestables que pueden contribuir al envejecimiento y a diversas enfermedades.Los alimentos ricos en betacaroteno incluyen zanahorias, batatas, calabazas, espinacas, brócoli, mangos, albaricoques y melones, entre otros. El 19459010 licopeno 19459011 es otro pigmento vegetal que también pertenece a la 19659007 Find out more
Consigue un tono dorado perfecto con estos nutrientes aliados de tu piel
