Deporte: ¿ necesito sudar para quemar calorías?

19659001 En lo que se refiere a la pérdida de peso todavía existen muchos mitos. Hoy te hablamos de deporte, calorías y sudor, y de cómo están relacionados. Ya sabemos, por haberlo escuchado infinidad de veces a los expertos, que perder peso no es solo cuestión de lo que comemos. El deporte y la actividad física juegan un papel essential. Pero respecto a esto todavía existen muchos mitos y que no se corresponden con la realidad. Hoy te hablamos de deporte, calorías y sudor, y de como están relacionados. 19659003 Si tu objetivo es quemar calorías para bajar de peso, hay diferentes estrategias para lograrlo. Pero tenemos una mala noticia para ti, si estás en el bando de las perezosas. Ninguna es fácil. Hay quien relaciona el sudar con quemar calorías, pero esta es una concepción errónea. Lo que quema calorías es la actividad física. O dicho de otro modo, puedes haber sudado por estar media hora en la sauna, y no haber hecho gasto energético alguno. Y también puedes haber dado un paseo largo a buen ritmo, y sin haber sudado, haber gastado un buen número de ellas. 19659004 El mito del sudor y la pérdida de peso El mito de que sudar sirve para perde Learn more